বয়স বাড়ার প্রক্রিয়াটিকে কি কোনওভাবে পিছিয়ে দেওয়া সম্ভব?

এমন অনেক মানুষ আছেন, যাঁদের দেখে মোটেই বয়স বোঝা যায় না। চিত্রতারকারা যেমন – শিল্পা শেঠি বা মাধুরী দীক্ষিতদের দেখলেই বুক চিরে একটা দীর্ঘশ্বাস বেরিয়ে আসে, তাই না? কখনও কি আপনিও ভেবেছেন, বয়সের চাকার গতিরোধ করা সম্ভব কিনা? যদি আমাদের জিজ্ঞেস করেন, তা হলে বলব, নিশ্চয়ই সম্ভব। তবে সেই সঙ্গে …

Read More »

আপনিও হট চকোলেটের ভক্ত? জেনে নিন তার গুণ

বাতাসে একটু শিরশিরে ভাব দেখা দিলেই কি আপনার মনটাও হট চকোলেটের কাপে চুমুক দেওয়ার জন্য তৃষ্ণার্ত হয়ে পড়ে? হট চকোলেট খেতে তো দারুণ স্বাদু বটেই, তা ছাড়াও কিন্তু তার আরও নানা গুণ আছে! তাই নির্বিঘ্নে চুমুক দিন। তবে অতিরিক্ত চিনি মেশালে কিন্তু লাভের চেয়ে ক্ষতির পাল্লা বেশি ভারী হবে। আর …

Read More »

আপনি কি মেডিটেশন করার প্রাথমিক নিয়মগুলি জানেন?

আজকের যুগে আমরা সবাই বড়ো ব্যস্ত – সারাক্ষণ ছুটছি, দু’ দণ্ড দাঁড়ানোর ফুরসত নেই মোটেই। তাই নিজের প্রতি যত্ন নেওয়ার ফুরসত আর কারই বা থাকে? আর ঠিক সেই কারণেই আপনার সহায়ক হতে পারে মেডিটেশন বা ধ্যানের অভ্যেস। তাই সারা পৃথিবীতেই তার জনপ্রিয়তা ক্রমশ বাড়ছে। মেডিটেশনের সময় আপনার মন এবং চিন্তাভাবনা …

Read More »

মুখ পরিষ্কার করার জন্য ফেস ওয়াশ নয়, আস্থা রাখুন কোমল ঘরোয়া সমাধানে

হ্যাঁ, এ কথা খুবই সত্যি যে এ পোড়া বঙ্গে শীত যে কবে পড়ে তা ঠিকমতো বোঝাই যায় না! কিন্তু কালীপুজো শেষ মানেই হাওয়া ঘুরে গিয়েছে – আর উত্তুরে বাতাস যে আপনার ত্বকের সমস্ত সজীবতা শুষে নেয়, তা কি আর নতুন করে বলে দিতে হবে? ত্বকের আর্দ্রতায় টান পড়া মানেই কিন্তু …

Read More »

খুশকি ঠেকানোর উপায় জানতে চান?

শীতকালের অনেকগুলো ভালো দিক আছে, তা সত্যি। ঘাম-টাম হয় না, জমিয়ে খাওয়াদাওয়া করা যায়। যত ইচ্ছে সাজুন, সাজ মোটেই নষ্ট হবে না। কিন্তু শীতকালের সঙ্গে যে বিচ্ছিরি জিনিসগুলো আসে, তার অন্যতম হচ্ছে খুশকি। স্ক্যাল্প চুলকোয়, আর চুলকোলেই ভুসভুসিয়ে খুশকি উঠতে থাকে। গাঢ় রঙের পোশাকের উপর তার ছোট ছোট টুকরো পড়ে …

Read More »

শীত তো এসেই গেল প্রায় – ত্বকের যত্নের জন্য কী ব্যবস্থা নিচ্ছেন?

শীত পড়া মানেই গোটা শরীরের ত্বক খসখসে হতে আরম্ভ করবে। উত্তুরে বাতাসে জলীয় বাষ্প প্রায় থাকেই না, তাই ত্বকের সংস্পর্শ তা এলেই আর্দ্রতা শুষে নিতে আরম্ভ করে। ফলে ত্বক নিষ্প্রাণ হয়ে পড়ে ক্রমশ। অতি শুষ্ক ত্বকে নানা ধরনের র‍্যাশ, চুলকানি বেরোয়, হতে পারে ইনফেকশন। তা ছাড়া সর্বক্ষণ পিঠ বা থাই …

Read More »

ইয়ামি গৌতমের মতো পেলব ঠোঁটের মালিক হতে চান শীতের দিনেও?

শীতকাল মানেই ফাটা ঠোঁটের উপদ্রব ফিরে ফিরে আসবে। কারও কারও তো ঠোঁট ফেটে রক্ত পর্যন্ত বেরোতে আরম্ভ করে! বিশেষ করে যাঁরা বারবার ঠোঁট চাটেন বা জল কম খান তাঁদের ঠোঁটও ফাটে বেশি। এর কোনওটাই আপনার ক্ষেত্রে ঠিক নয়? তা হলে একবার আপনার টুথপেস্ট বদলে দেখতে পারেন ঠোঁট ফাটা কমছে কিনা। …

Read More »

কমলালেবু তো খাচ্ছেন, কিন্তু তার ফলে কী উপকার হচ্ছে সেটা জানেন তো?

নভেম্বর থেকে ফেব্রুয়ারি – টানা কমলার মাস! মানে বাজার জুড়ে মিলবে দুর্দান্ত স্বাদের লেবু – দার্জিলিং, সিকিম, ভুটানের মতো জায়গা থেকে তো ফল আসবেই, সেই সঙ্গে আছে নাগপুরের লেবু। কমলার রস, শাঁস, খোসা সব কিছুরই নানা উপকারিতা আছে। সেগুলি কী, তা জেনে নিন এইবেলা! কমলালেবুতে ফ্যাট থাকে না, ক্যালোরির পরিমাণও …

Read More »

বাদাম খাওয়াটা ঠিক কতটা স্বাস্থ্যকর?

এ কথা মোটামুটি আমরা সবাই জানি যে বাদাম আর বিভিন্ন শস্যের বীজকে আজকার খুব স্বাস্থ্যকর বলে গণ্য করা হচ্ছে। এমনকী, যাঁরা ওজন কমানোর চেষ্টায় আছেন, তাঁদেরও আচমকা খিদে পেলে অন্য খাবারের দিকে হাত না বাড়িয়ে বাদামের উপর ভরসা রাখার পরামর্শ দেওয়া হয়। বাদামে ফ্যাট থাকে, থাকে প্রোটিন এবং কার্বোহাইড্রেট ও …

Read More »

আপনার ঠোঁটে কি ক্রমশ কালচে ছোপ পড়ছে? জেনে নিন কারণ ও সমাধান

আমাদের ত্বকে যেমন কালচে ছোপ পড়ে, ঠিক তেমনটাই হতে পারে ঠোঁটের ক্ষেত্রেও। তাই বয়সের সঙ্গে সঙ্গে আমাদের ঠোঁটেও কালচে ছোপ পড়ে অনেক সময়। যাঁরা দীর্ঘদিন কোনও ওষুধ খাচ্ছেন, তাঁরা কালচে ঠোঁটের শিকার হতে পারেন। যাঁরা চড়া রোদ্দুরে ঘণ্টার পর ঘণ্টা সময় কাটান, তাঁদের হতে পারে। ধূমপান এবং চা-কফির প্রতি অতিরিক্ত …

Read More »