Home / স্বাস্থ্য

স্বাস্থ্য

বয়স বাড়ার প্রক্রিয়াটিকে কি কোনওভাবে পিছিয়ে দেওয়া সম্ভব?

এমন অনেক মানুষ আছেন, যাঁদের দেখে মোটেই বয়স বোঝা যায় না। চিত্রতারকারা যেমন – শিল্পা শেঠি বা মাধুরী দীক্ষিতদের দেখলেই বুক চিরে একটা দীর্ঘশ্বাস বেরিয়ে আসে, তাই না? কখনও কি আপনিও ভেবেছেন, বয়সের চাকার গতিরোধ করা সম্ভব কিনা? যদি আমাদের জিজ্ঞেস করেন, তা হলে বলব, নিশ্চয়ই সম্ভব। তবে সেই সঙ্গে …

Read More »

আপনিও হট চকোলেটের ভক্ত? জেনে নিন তার গুণ

বাতাসে একটু শিরশিরে ভাব দেখা দিলেই কি আপনার মনটাও হট চকোলেটের কাপে চুমুক দেওয়ার জন্য তৃষ্ণার্ত হয়ে পড়ে? হট চকোলেট খেতে তো দারুণ স্বাদু বটেই, তা ছাড়াও কিন্তু তার আরও নানা গুণ আছে! তাই নির্বিঘ্নে চুমুক দিন। তবে অতিরিক্ত চিনি মেশালে কিন্তু লাভের চেয়ে ক্ষতির পাল্লা বেশি ভারী হবে। আর …

Read More »

আপনি কি মেডিটেশন করার প্রাথমিক নিয়মগুলি জানেন?

আজকের যুগে আমরা সবাই বড়ো ব্যস্ত – সারাক্ষণ ছুটছি, দু’ দণ্ড দাঁড়ানোর ফুরসত নেই মোটেই। তাই নিজের প্রতি যত্ন নেওয়ার ফুরসত আর কারই বা থাকে? আর ঠিক সেই কারণেই আপনার সহায়ক হতে পারে মেডিটেশন বা ধ্যানের অভ্যেস। তাই সারা পৃথিবীতেই তার জনপ্রিয়তা ক্রমশ বাড়ছে। মেডিটেশনের সময় আপনার মন এবং চিন্তাভাবনা …

Read More »

শীত তো এসেই গেল প্রায় – ত্বকের যত্নের জন্য কী ব্যবস্থা নিচ্ছেন?

শীত পড়া মানেই গোটা শরীরের ত্বক খসখসে হতে আরম্ভ করবে। উত্তুরে বাতাসে জলীয় বাষ্প প্রায় থাকেই না, তাই ত্বকের সংস্পর্শ তা এলেই আর্দ্রতা শুষে নিতে আরম্ভ করে। ফলে ত্বক নিষ্প্রাণ হয়ে পড়ে ক্রমশ। অতি শুষ্ক ত্বকে নানা ধরনের র‍্যাশ, চুলকানি বেরোয়, হতে পারে ইনফেকশন। তা ছাড়া সর্বক্ষণ পিঠ বা থাই …

Read More »

কমলালেবু তো খাচ্ছেন, কিন্তু তার ফলে কী উপকার হচ্ছে সেটা জানেন তো?

নভেম্বর থেকে ফেব্রুয়ারি – টানা কমলার মাস! মানে বাজার জুড়ে মিলবে দুর্দান্ত স্বাদের লেবু – দার্জিলিং, সিকিম, ভুটানের মতো জায়গা থেকে তো ফল আসবেই, সেই সঙ্গে আছে নাগপুরের লেবু। কমলার রস, শাঁস, খোসা সব কিছুরই নানা উপকারিতা আছে। সেগুলি কী, তা জেনে নিন এইবেলা! কমলালেবুতে ফ্যাট থাকে না, ক্যালোরির পরিমাণও …

Read More »

জ্যুস খেলে কি সত্যিই ত্বক ভাল হয়?

অনেকেই একথা বিশ্বাস করেন যে জ্যুস খেলে নাকি ত্বক ভাল হয়। তাই তো সুন্দর ত্বক পেতে অনেকে সকাল-বিকাল জ্যুস খেতে থাকেন। জানার চেষ্টাও করেন না এই ধরণাটি আদৌ সত্যি কিনা। তাই তো এই প্রবন্ধের মাধ্যমে বহুদিন ধরে চলে আসা এই বিশ্বাসের সত্য-মিথ্যা জানার চেষ্টা চালানো হল। সুন্দর, উজ্জ্বল ত্বক পেতে …

Read More »

ঠিক মতো ঘুম না হলে মুখের সৌন্দর্য যাবে কমে!

ঠিক মতো ঘুম না হলে মুখের সৌন্দর্য যাবে কমে! ঘুম বেজায় কাজের। তবু যেন ওর বদনামের শেষ নেই। কাউকে ঘুমতে দেখা মাত্রই ড্যাব ড্যাব করে চেয়ে থাকা মানুষগুলো হাস্যকর সব বক্তব্য করতে শুরু করে। বাস্তবে যদিও ঘুম ছাড়া আমাদের বেঁচে থাকাটাই সম্ভব নয়। সৌন্দর্য তো কোন ছার। তাই একটাই প্রশ্ন, …

Read More »

“চা খেলে কালো হয়ে যাব”- এই ধরণাটি কি সত্যিই ঠিক?

সেই ছোট থেকেই শুনে আসছি কথাটা। প্রথমটায় বিশ্বাস হত না। কিন্তু বড় হওয়ার পর চায়ের আড্ডায় যখন কেউ এই পানীয়টি খেতে মানা করত, তখনই সমবেত কণ্ঠে বাকিরা সেই একই কথা বলে উঠত,”দেখ দেখ চা খাচ্ছে না, পাছে কালো হয়ে যায়।” সেই থেকে কথাটা যেন মাথায় পেরেকের মতো বসে গেছে। আচ্ছা …

Read More »

পিরিয়ডের যন্ত্রণা কমাতে এই ৮ টা ঘরোয়া পদ্ধতি দারুন কাজে আসে!

মাসের একটা নির্দিষ্ট সময়ে মেয়েদের শরীর থেকে কিছু অপ্রয়োজনীয় টিস্যু রক্তের আকারে ভ্যাজাইনার মধ্যে দিয়ে শরীরের বাইরে বেরিয়ে আসে। এই প্রক্রিয়াকেই সহজ কথায় পিরিয়ড বলা হয়ে থাকে। শুনতে সহজ লাগলেও আদতে কিন্তু সার্বিক প্রক্রিয়াটি বেশ জটিল। প্রতি মাসে ডিমের ফার্টিলাইজেশন যাতে ঠিক মতো হয় তার জন্য ইউটেরাসের দেওয়াল ধীরে ধীরে …

Read More »

দীপাবলি এলেই শ্বাসকষ্টের সমস্যা বাড়ে? জেনে নিন কী করলে আরাম মিলবে

দিওয়ালি আর কালীপুজোয় বাজি পোড়াতে একদল মানুষ খুব ভালোবাসেন। আবার যাঁরা সিওপিডি বা ফুসফুসের অসুখে ভোগেন, তাঁদের কাছে এই সময়টা দুর্বিষহ হয়ে ওঠে। বাতাসে দূষণ কণার পরিমাণ খুব বেড়ে যায়। যেহেতু এই সময়টায় না বৃষ্টি হয়, না জোরে উত্তুরে বাতাস বয় তাই মাটির খুব কাছাকাছিই ঘোরাফেরা করে গাঢ় ধোঁয়ার চাদর। …

Read More »